Olyafikysのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
月 28: 1445 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.27g
 
86.66g
 
92.76g
- -
土 26: 879 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
86.46g
 
30.81g
- -
2020年 10月
金 30: 381 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.86g
 
18.89g
 
33.57g
- -
木 29: 1835 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.06g
 
77.16g
 
146.44g
- -
水 28: 2467 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.91g
 
99.01g
 
154.57g
- -
火 27: 1806 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.76g
 
97.86g
 
186.52g
- -
月 26: 1599 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
64.54g
 
220.68g
- -
日 25: 1814 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.95g
 
94.29g
 
194.60g
- -
土 24: 1703 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.88g
 
85.24g
 
158.33g
- -
金 23: 1685 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
100.55g
 
190.66g
- -
木 22: 1502 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
78.69g
 
165.38g
- -
水 21: 1759 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.92g
 
83.27g
 
186.62g
- -
火 20: 1628 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.87g
 
76.18g
 
154.34g
- -
月 19: 2041 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.94g
 
92.06g
 
189.60g
- -
日 18: 1778 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.77g
 
77.51g
 
171.97g
- -
土 17: 1910 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.89g
 
78.96g
 
209.74g
- -
金 16: 1794 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.67g
 
63.66g
 
172.25g
- -
木 15: 1477 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
101.86g
 
114.62g
- -
水 14: 1142 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
63.13g
 
85.82g
- -
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