GCJ52のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
木 23: 215 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.28g
 
0.00g
 
18.46g
2376*  2161
水 22: 579 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
33.30g
 
29.53g
2376*  1797
火 21: 1037 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.98g
 
46.69g
 
72.53g
2376*  1339
月 20: 585 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
51.67g
 
12.88g
- -
日 19: 1413 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.02g
 
66.14g
 
47.39g
- -
土 11: 680 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
28.00g
 
28.60g
- -
水 8: 766 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
63.63g
 
17.89g
- -
月 6: 1297 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.65g
 
70.95g
 
49.30g
- -
木 2: 1517 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.20g
 
74.54g
 
51.08g
2419*  902
水 1: 652 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
40.24g
 
20.36g
- -
2021年 08月
月 23: 587 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.92g
 
36.08g
 
30.69g
- -
日 22: 632 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
53.28g
 
14.42g
- -
金 20: 640 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
29.71g
 
24.41g
- -
木 19: 1253 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.04g
 
71.23g
 
62.01g
2376*  1123
水 18: 482 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
23.88g
 
18.32g
- -
火 17: 1170 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.62g
 
79.29g
 
51.01g
2333*  1163
月 16: 1506 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.75g
 
99.03g
 
37.62g
- -
日 15: 1404 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.89g
 
72.50g
 
52.42g
- -
土 14: 809 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.94g
 
62.39g
 
10.94g
2223*  1414
金 13: 534 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.24g
 
22.77g
 
24.03g
- -
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