kostik19961のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 14: 709 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
49.70g
 
26.55g
- -
火 13: 1181 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
23.24g
 
154.38g
- -
月 12: 1317 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.38g
 
55.97g
 
83.65g
- -
金 2: 515 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
32.32g
 
24.55g
- -
木 1: 1671 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
92.14g
 
205.02g
- -
2023年 05月
水 31: 1085 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.81g
 
51.00g
 
117.04g
- -
火 30: 1461 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.89g
 
66.51g
 
144.77g
- -
月 29: 1918 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.06g
 
63.43g
 
247.55g
- -
日 28: 3125 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.88g
 
117.91g
 
303.22g
- -
土 27: 1115 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
40.14g
 
155.88g
- -
金 26: 1135 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
55.74g
 
92.51g
- -
木 25: 2170 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.33g
 
104.16g
 
170.02g
- -
水 24: 1476 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
77.68g
 
160.84g
- -
火 23: 1695 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.18g
 
54.32g
 
159.96g
- -
月 22: 1342 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
73.06g
 
141.92g
- -
日 21: 2014 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.16g
 
72.86g
 
264.50g
- -
金 19: 1075 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
48.96g
 
114.39g
- -
日 14: 464 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
32.62g
 
2.01g
- -
火 9: 2999 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.47g
 
159.97g
 
232.68g
- -
月 8: 707 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
36.03g
 
62.80g
- -
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