gunka96arigliYirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
金 9: 476 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
20.45g
 
30.21g
- -
木 8: 921 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
73.24g
 
61.28g
- -
水 7: 752 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
52.20g
 
53.11g
- -
火 6: 701 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
53.83g
 
14.04g
- -
月 5: 178 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.92g
 
14.90g
 
12.43g
- -
日 4: 135 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.72g
 
13.35g
 
7.82g
- -
土 3: 1106 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
76.70g
 
84.76g
- -
金 2: 747 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
38.56g
 
60.42g
- -
木 1: 628 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
85.13g
 
14.60g
- -
2019年 07月
火 30: 983 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
43.10g
 
126.10g
- -
月 29: 656 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.71g
 
25.48g
 
114.46g
- -
日 28: 620 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
49.56g
 
16.42g
- -
土 27: 704 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
114.26g
 
7.77g
- -
水 24: 415 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
10.24g
 
83.39g
- -
火 23: 777 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
42.23g
 
76.96g
- -
日 21: 1059 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
26.18g
 
117.41g
- -
土 20: 447 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
41.80g
 
21.47g
- -
金 19: 655 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
57.06g
 
79.34g
- -
木 18: 545 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.83g
 
45.49g
 
32.56g
2375*  1830
水 17: 1655 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.10g
 
96.18g
 
167.22g
- -
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