elf.krcrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
日 2: 1569 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
76.74g
 
140.37g
- -
土 1: 1889 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.52g
 
56.82g
 
209.73g
- -
2020年 07月
火 7: 987 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
40.12g
 
121.99g
- -
2020年 01月
月 27: 389 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
11.28g
 
56.45g
- -
土 25: 1391 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.57g
 
68.40g
 
85.50g
- -
金 24: 164 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.47g
 
8.63g
 
18.22g
- -
土 18: 768 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
23.14g
 
44.78g
- -
金 17: 651 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
22.62g
 
37.01g
- -
2019年 09月
日 22: 137 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
8.56g
 
10.07g
- -
2019年 08月
水 21: 1134 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.59g
 
58.96g
 
34.28g
- -
火 20: 321 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
20.04g
 
14.05g
- -
日 18: 400 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
15.37g
 
41.36g
- -
土 17: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
金 16: 788 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.05g
 
35.39g
 
98.79g
- -
木 15: 564 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
44.97g
 
42.05g
- -
水 14: 1301 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
127.06g
 
58.31g
- -
火 13: 949 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
49.74g
 
78.45g
- -
水 7: 810 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
28.72g
 
132.28g
- -
火 6: 172 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
5.31g
 
6.61g
- -
月 5: 498 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
19.00g
 
54.92g
- -
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