audinaknのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
水 24: 257 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.04g
 
4.68g
 
42.77g
- -
2020年 08月
金 28: 1030 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
53.62g
 
98.33g
- -
水 26: 262 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.53g
 
12.67g
 
33.53g
- -
水 19: 782 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
33.21g
 
108.95g
- -
2020年 07月
木 30: 1138 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
51.27g
 
144.90g
- -
水 29: 1284 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
67.01g
 
138.79g
- -
火 28: 700 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.59g
 
31.10g
 
92.30g
- -
日 26: 1223 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
67.75g
 
122.97g
- -
土 25: 1211 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
65.87g
 
138.01g
- -
土 18: 18 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
1.65g
 
3.30g
- -
2020年 06月
日 7: 799 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
51.26g
 
62.88g
- -
木 4: 420 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
25.44g
 
38.46g
- -
水 3: 987 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
57.44g
 
104.76g
- -
火 2: 964 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.58g
 
53.45g
 
88.21g
1764*  800
月 1: 1451 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.24g
 
69.67g
 
174.79g
2289*  838
2020年 05月
日 31: 944 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
29.79g
 
128.03g
- -
土 30: 924 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
41.95g
 
73.33g
1769*  845
金 29: 872 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
48.98g
 
90.89g
1925*  1053
木 28: 633 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.86g
 
25.70g
 
67.94g
1856*  1223
水 27: 460 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
26.66g
 
24.31g
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