lgauckerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 29: 995 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.52g
 
50.22g
 
93.04g
1201*  206
金 28: - - 186* -
木 27: - - 388* -
水 26: - - 1588* -
火 25: 489 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
15.84g
 
40.76g
1670*  1181
月 24: - - 1750* -
日 23: - - 1749* -
土 22: - - 2015* -
金 21: 443 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
16.43g
 
36.13g
2058*  1615
木 20: 477 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.86g
 
14.93g
 
61.22g
2020*  1543
水 19: 594 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.13g
 
30.01g
 
83.71g
1548*  954
火 18: - - 1247* -
月 17: - - 1456* -
日 16: 1136 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
52.60g
 
95.66g
1877*  741
土 15: - - 1978* -
金 14: - - 1920* -
木 13: - - 1233* -
水 12: - - 1837* -
火 11: 1117 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
43.74g
 
80.83g
1779*  662
月 10: 572 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
30.88g
 
61.60g
1432*  860
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