lesyalesya92のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 38 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
4.90g
 
1.40g
- -
2024年 05月
木 23: 271 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
16.81g
 
13.50g
- -
火 21: 54 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.88g
 
2.86g
 
8.95g
- -
土 18: 78 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.75g
 
8.36g
 
5.03g
- -
金 17: 637 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.15g
 
34.06g
 
120.20g
- -
2024年 04月
金 19: 92 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
2.17g
 
9.00g
- -
木 18: 720 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
27.13g
 
52.88g
- -
2024年 02月
木 29: 1074 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.38g
 
51.46g
 
92.53g
- -
2024年 01月
火 30: 346 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.87g
 
4.22g
 
37.73g
- -
2023年 11月
木 9: 118 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
1.30g
 
11.63g
- -
2023年 06月
木 8: 208 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
4.16g
 
20.52g
- -
2023年 05月
月 22: 57 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.19g
 
0.50g
 
6.60g
- -
日 21: 407 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.80g
 
4.64g
 
8.00g
- -
金 19: 701 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.40g
 
6.80g
 
5.60g
- -
金 12: 207 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.32g
 
3.04g
 
23.24g
- -
水 10: 268 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.67g
 
4.00g
 
29.85g
- -
木 4: 416 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
19.00g
 
33.00g
- -
水 3: 650 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
30.00g
 
32.00g
- -
2023年 04月
水 19: 1384 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.16g
 
37.59g
 
94.05g
- -
火 18: 410 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
5.29g
 
50.91g
- -
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