onurgemiciのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
月 28: 547 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
35.99g
 
68.17g
- -
日 27: 1359 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
83.91g
 
130.92g
- -
土 26: 648 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
31.84g
 
56.33g
- -
金 25: 1448 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
79.16g
 
149.74g
- -
木 24: 730 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
40.20g
 
115.38g
- -
2021年 09月
木 16: 638 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
29.49g
 
78.68g
2457*  1819
2019年 07月
日 28: 940 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.05g
 
61.57g
 
73.42g
- -
土 27: 1204 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.71g
 
122.24g
 
23.34g
- -
金 26: 1304 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.12g
 
71.27g
 
131.17g
2433*  1129
木 25: 1706 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.20g
 
100.81g
 
78.14g
- -
水 24: 1287 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.26g
 
108.25g
 
25.08g
- -
火 23: 1527 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.76g
 
84.03g
 
163.68g
2554*  1027
月 22: 939 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
49.28g
 
80.73g
- -
日 21: 324 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.49g
 
20.69g
 
13.96g
- -
土 20: 1658 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.87g
 
80.96g
 
186.26g
- -
金 19: 1460 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.63g
 
96.94g
 
96.08g
- -
木 18: 2099 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.86g
 
119.14g
 
135.93g
- -
水 17: 1341 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
69.71g
 
121.53g
- -
火 16: 2509 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.45g
 
107.48g
 
253.89g
- -
月 15: 1449 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.28g
 
84.21g
 
102.90g
- -
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