Alhazova Alinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1746 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
137.54g
 
179.31g
- -
水 18: 1042 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
80.01g
 
70.61g
- -
火 17: 1540 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.43g
 
82.19g
 
149.04g
- -
月 16: 1774 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.18g
 
128.70g
 
180.72g
- -
日 15: 1824 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.57g
 
123.79g
 
179.73g
- -
土 14: 1844 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
117.06g
 
174.74g
- -
金 13: 1827 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
121.28g
 
179.12g
- -
木 12: 1733 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
123.59g
 
178.26g
- -
水 11: 1830 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
127.61g
 
171.99g
- -
火 10: 1652 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
124.19g
 
144.71g
- -
月 9: 1207 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.37g
 
108.24g
 
70.78g
- -
日 8: 578 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.91g
 
42.22g
 
34.41g
- -
2024年 08月
木 29: 1701 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.36g
 
112.57g
 
190.60g
- -
水 28: 297 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.97g
 
8.63g
 
58.91g
- -
火 20: 1057 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
88.03g
 
89.95g
- -
土 17: 282 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.42g
 
16.79g
 
35.58g
- -
金 16: 1191 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
100.48g
 
113.28g
- -
木 15: 1460 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
110.65g
 
149.69g
- -
火 13: 391 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.99g
 
17.93g
 
29.22g
- -
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