emistbsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
木 1: 778 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.04g
 
10.49g
 
107.60g
- -
2021年 06月
水 30: 1285 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
129.77g
 
96.89g
1684*  399
土 26: 1046 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
81.74g
 
65.95g
1852*  806
木 24: 1405 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.46g
 
76.99g
 
121.26g
1612*  207
水 23: 1777 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.92g
 
132.17g
 
157.50g
2259*  482
火 22: 859 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
48.73g
 
72.56g
2227*  1368
日 13: 1372 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
59.65g
 
175.99g
1834*  462
土 12: 981 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
106.44g
 
56.23g
1884*  903
金 11: - - 2228* -
火 8: 1137 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
65.95g
 
98.97g
2188*  1051
月 7: - - 1978* -
日 6: 933 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
84.33g
 
67.92g
1790*  857
土 5: 1419 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.98g
 
65.82g
 
178.91g
2007*  588
金 4: - - 1380* -
木 3: 1042 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
100.07g
 
75.33g
2415*  1373
水 2: 762 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.08g
 
94.31g
 
86.86g
1985*  1223
火 1: 1438 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.82g
 
70.48g
 
203.43g
2104*  666
2021年 05月
水 26: 1379 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
130.55g
 
91.91g
1910*  531
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