lala_fitのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 768 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.45g
 
58.73g
 
68.51g
- -
土 21: 143 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.44g
 
9.90g
 
17.37g
- -
金 20: 1073 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
98.47g
 
99.53g
- -
木 19: 2116 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.04g
 
133.31g
 
208.33g
- -
水 18: 1015 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
92.80g
 
98.92g
- -
火 17: 1590 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
116.91g
 
154.82g
- -
月 16: 1948 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.79g
 
124.16g
 
250.09g
- -
日 15: 2632 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.11g
 
133.37g
 
180.78g
- -
土 14: 3206 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.17g
 
135.52g
 
299.83g
- -
金 13: 1924 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.66g
 
161.97g
 
147.16g
- -
木 12: 2112 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.05g
 
123.61g
 
214.02g
- -
水 11: 1259 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
112.39g
 
117.12g
- -
火 10: 1554 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
114.29g
 
166.20g
- -
月 9: 1511 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
114.60g
 
187.95g
- -
日 8: 1494 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.36g
 
89.02g
 
179.05g
- -
土 7: 3372 * 198%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.45g
 
152.96g
 
255.45g
- -
金 6: 1589 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
138.25g
 
177.00g
- -
木 5: 1726 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
145.07g
 
144.47g
- -
水 4: 1407 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
113.57g
 
137.79g
- -
火 3: 1596 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
130.52g
 
184.80g
- -
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