altazlatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 1194 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.67g
 
68.42g
 
98.17g
- -
2024年 07月
木 18: 126 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.77g
 
2.39g
 
11.37g
- -
木 4: 1586 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
54.07g
 
218.41g
- -
2024年 06月
日 30: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.84g
 
82.28g
 
184.16g
- -
金 28: 1203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
46.14g
 
138.70g
- -
木 27: 557 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.72g
 
27.57g
 
56.45g
- -
2024年 05月
土 25: 858 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.94g
 
42.23g
 
34.12g
- -
火 21: 1943 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.96g
 
126.48g
 
53.95g
- -
月 6: 1635 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.62g
 
130.33g
 
76.09g
- -
日 5: 41 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.70g
 
4.50g
- -
木 2: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.19g
 
121.64g
 
104.64g
- -
2024年 04月
木 25: 1700 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
58.30g
 
206.83g
- -
水 24: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.88g
 
53.75g
 
157.37g
- -
水 17: 772 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.59g
 
48.67g
 
103.80g
- -
月 15: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.70g
 
70.38g
 
146.95g
- -
土 13: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.33g
 
65.00g
 
140.54g
- -
金 12: 740 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
30.59g
 
104.64g
- -
水 10: 1320 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.87g
 
71.27g
 
77.34g
- -
金 5: 837 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
31.55g
 
127.01g
- -
木 4: 360 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
31.20g
 
12.00g
- -
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