olibognachのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 641 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
68.69g
 
29.65g
- -
月 12: 1302 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.26g
 
114.75g
 
120.08g
- -
日 11: 1497 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
111.29g
 
165.32g
- -
土 10: 1359 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.34g
 
114.89g
 
119.47g
- -
金 9: 1362 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
115.09g
 
117.93g
- -
木 8: 1532 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
112.81g
 
178.58g
- -
水 7: 1371 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
108.34g
 
120.34g
- -
火 6: 1491 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
110.51g
 
169.13g
- -
月 5: 1343 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
114.89g
 
116.44g
- -
日 4: 1654 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
126.62g
 
118.27g
- -
土 3: 1322 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
107.09g
 
121.90g
- -
金 2: 1325 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.85g
 
113.59g
 
120.06g
- -
木 1: 1437 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
108.36g
 
155.91g
- -
2024年 07月
水 31: 1274 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
106.26g
 
122.99g
- -
火 30: 1522 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
118.84g
 
164.70g
- -
月 29: 1306 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
110.23g
 
120.07g
- -
日 28: 1284 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
110.24g
 
121.82g
- -
土 27: 1543 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
120.64g
 
151.78g
- -
金 26: 1398 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.47g
 
106.78g
 
123.69g
- -
木 25: 1435 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.23g
 
109.95g
 
153.78g
- -
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