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olibognach
ダイエットカレンダー
9月 2024
olibognachのダイエットカレンダー - 2024年 09月
olibognachさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1418 カロ
(
脂質:
41.39g,
たんぱく質:
108.35g,
炭水化物:
148.17g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
14179 カロ
(
脂質:
413.87g,
たんぱく質:
1083.49g,
炭水化物:
1481.73g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1610*
-
2
1296*
-
3
1533*
-
4
1411*
-
5
1624*
-
6
1445*
-
7
1537*
-
8
1477*
-
9
1476*
-
10
770*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
18
19
20
21
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25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
88%
1日の摂取目安*
(1418 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (31%)
*1日の摂取目安の1610カロリーに基づく (2024年 04月 1日)
1日の推奨目安を設定する