Joandarkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 3596 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.15g
 
597.33g
 
144.00g
- -
2024年 07月
土 20: 1138 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.87g
 
52.91g
 
68.08g
- -
2024年 05月
水 15: 238 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
36.34g
 
1.54g
- -
火 14: 1908 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
181.56g
 
203.99g
- -
月 13: 1719 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
197.47g
 
117.44g
- -
2023年 11月
土 25: 612 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.53g
 
51.80g
 
71.00g
- -
木 23: 1858 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
234.11g
 
169.10g
- -
2023年 10月
水 4: 433 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
46.40g
 
12.16g
- -
2023年 09月
水 27: 172 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
30.80g
 
11.20g
- -
月 25: 2016 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.41g
 
211.37g
 
147.43g
- -
木 21: 410 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
52.50g
 
40.50g
- -
2023年 08月
金 11: 165 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.33g
 
36.30g
 
1.65g
- -
2023年 07月
月 10: 125 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.25g
 
27.50g
 
1.25g
- -
2023年 05月
金 26: 1073 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
85.17g
 
87.20g
- -
木 25: 866 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
77.63g
 
62.49g
- -
水 24: 1189 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.79g
 
156.27g
 
68.92g
- -
火 23: 1857 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
213.80g
 
102.80g
- -
木 18: 1494 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
229.93g
 
53.77g
- -
火 16: 1350 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.48g
 
118.72g
 
93.30g
- -
日 14: 1941 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
175.37g
 
232.14g
- -
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