josianemouraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
木 29: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
水 28: 1996 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.49g
 
143.21g
 
39.05g
- -
火 27: 1171 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.19g
 
92.82g
 
20.44g
- -
日 25: 1163 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.91g
 
91.49g
 
9.76g
- -
土 24: 2014 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.44g
 
95.58g
 
45.07g
- -
金 23: 1936 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.08g
 
124.44g
 
26.48g
- -
木 22: 2249 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
190.85g
 
93.95g
 
36.24g
- -
水 21: 2362 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.51g
 
158.25g
 
40.04g
- -
火 20: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.69g
 
87.33g
 
23.08g
- -
月 19: 1982 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.97g
 
98.41g
 
110.35g
2288*  306
金 16: 1576 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.43g
 
88.07g
 
28.41g
- -
木 15: 1638 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.06g
 
105.23g
 
36.37g
2152*  514
水 14: 1582 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.34g
 
111.45g
 
30.94g
2086*  504
火 13: 1656 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.39g
 
102.29g
 
22.91g
1987*  331
月 12: 1091 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.51g
 
69.14g
 
50.33g
- -
金 9: 1787 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.22g
 
106.55g
 
30.06g
- -
木 8: 1609 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.67g
 
102.85g
 
36.63g
2280*  671
水 7: 1209 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.04g
 
87.31g
 
91.86g
- -
火 6: 2111 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.62g
 
123.50g
 
35.58g
- -
月 5: 1640 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.35g
 
74.17g
 
152.26g
- -
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