lykashenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 2037 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.92g
 
50.12g
 
181.36g
- -
木 19: 1723 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.65g
 
56.18g
 
137.32g
- -
水 18: 1860 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.39g
 
79.67g
 
148.51g
- -
火 17: 1088 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.97g
 
44.09g
 
105.34g
- -
月 16: 1866 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.37g
 
61.43g
 
115.77g
- -
日 15: 3089 * 221%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.08g
 
79.68g
 
259.43g
- -
木 12: 1401 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.49g
 
65.08g
 
93.91g
- -
火 10: 1911 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.34g
 
76.93g
 
103.61g
- -
金 6: 1596 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.13g
 
80.64g
 
98.70g
- -
火 3: 2398 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.78g
 
85.95g
 
235.82g
- -
月 2: 1143 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.19g
 
67.63g
 
67.25g
- -
日 1: 1658 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.15g
 
80.76g
 
66.37g
- -
2024年 08月
土 31: 1852 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.40g
 
109.36g
 
101.97g
- -
金 30: 1352 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.89g
 
86.29g
 
23.51g
- -
日 25: 1418 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.84g
 
90.84g
 
37.88g
- -
金 23: 1429 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.62g
 
94.94g
 
32.18g
- -
木 22: 761 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.95g
 
66.10g
 
20.46g
- -
水 21: 1219 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.01g
 
81.34g
 
18.68g
- -
火 20: 1821 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.31g
 
78.81g
 
46.53g
- -
月 19: 1986 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.23g
 
105.08g
 
66.60g
- -
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