unaizahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
日 3: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
31.40g
 
254.16g
- -
2022年 09月
火 13: 571 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.58g
 
15.81g
 
108.98g
- -
2022年 03月
金 18: 4911 * 378%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
112.98g
 
1002.44g
- -
2022年 01月
水 5: 435 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
50.80g
 
40.26g
- -
2021年 12月
金 31: 1184 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.83g
 
67.76g
 
108.77g
- -
木 30: 1204 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
62.21g
 
167.51g
- -
水 29: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.96g
 
39.04g
 
212.45g
- -
火 28: 911 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
77.36g
 
107.54g
- -
月 27: 684 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.86g
 
37.76g
 
93.81g
- -
2020年 12月
木 3: 1070 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.05g
 
78.29g
 
126.54g
- -
2020年 08月
日 16: 187 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
4.47g
 
25.12g
- -
2020年 06月
日 14: 260 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
21.93g
 
10.76g
- -
2020年 02月
火 11: 1814 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.51g
 
56.83g
 
231.77g
- -
2019年 10月
水 9: 1218 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.85g
 
65.14g
 
215.52g
- -
水 2: 951 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
36.05g
 
133.96g
- -
2019年 08月
水 28: 1669 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.42g
 
67.05g
 
229.08g
- -
金 9: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.41g
 
89.97g
 
86.44g
- -
木 8: 821 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
46.92g
 
83.33g
- -
水 7: 943 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
45.98g
 
137.33g
- -
火 6: 914 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
45.87g
 
139.54g
- -
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