elgoshkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1793 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
62.44g
 
232.05g
- -
火 17: 1959 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.04g
 
71.71g
 
197.77g
- -
月 16: 2029 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
59.70g
 
155.73g
- -
2024年 08月
土 31: 259 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.88g
 
17.14g
 
31.48g
- -
金 30: 1064 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
61.13g
 
108.06g
- -
木 29: 1127 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
71.21g
 
115.19g
- -
水 28: 501 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.78g
 
38.97g
 
62.55g
- -
金 23: 704 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
35.49g
 
115.22g
- -
水 21: 738 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.75g
 
32.90g
 
68.25g
- -
火 20: 1657 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
153.15g
 
134.70g
- -
日 18: 1412 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
79.60g
 
198.96g
- -
日 11: 935 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
53.87g
 
126.90g
- -
土 10: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.56g
 
72.62g
 
141.74g
- -
木 8: 417 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
42.97g
 
44.92g
- -
火 6: 456 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.46g
 
26.63g
 
62.85g
- -
月 5: 1095 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
108.18g
 
98.15g
- -
日 4: 1428 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
126.38g
 
144.80g
- -
土 3: 558 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
53.85g
 
57.36g
- -
金 2: 1274 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.12g
 
90.39g
 
81.71g
- -
木 1: 1549 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
86.70g
 
52.59g
- -
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