aoitsukasaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 468 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
14.66g
 
66.50g
- -
日 8: 1616 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.08g
 
45.67g
 
172.84g
- -
土 7: 1686 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.93g
 
70.00g
 
231.64g
- -
金 6: 3792 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.00g
 
157.63g
 
425.55g
- -
木 5: 1851 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.45g
 
83.65g
 
129.13g
- -
水 4: 2247 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.75g
 
80.09g
 
198.18g
- -
火 3: 1503 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.34g
 
34.20g
 
120.69g
- -
月 2: 2313 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.22g
 
71.31g
 
212.16g
- -
日 1: 1680 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.28g
 
61.17g
 
222.59g
- -
2024年 08月
土 31: 1724 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.34g
 
76.87g
 
120.78g
- -
金 30: 2551 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.21g
 
98.24g
 
291.56g
- -
木 29: 1940 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.46g
 
118.77g
 
203.87g
- -
水 28: 1905 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.11g
 
88.98g
 
205.87g
- -
火 27: 1764 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
101.36g
 
177.73g
- -
月 26: 1661 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.20g
 
82.25g
 
122.70g
- -
日 25: 2095 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.92g
 
51.04g
 
205.24g
- -
土 24: 1733 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.34g
 
90.58g
 
195.39g
- -
金 23: 1950 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.53g
 
94.24g
 
176.23g
- -
木 22: 2046 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.56g
 
100.82g
 
212.13g
- -
水 21: 1859 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
80.56g
 
265.22g
- -
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