chernichka.as87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
土 25: 396 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
24.00g
 
67.20g
- -
2022年 09月
火 27: 143 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
7.46g
 
14.75g
- -
金 23: 596 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
23.00g
 
51.56g
- -
木 22: 1119 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
75.76g
 
94.90g
- -
水 21: 1126 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
83.75g
 
114.05g
- -
火 20: 1353 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.83g
 
95.14g
 
104.89g
- -
月 19: 333 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
17.86g
 
16.59g
- -
2021年 05月
金 14: 278 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
23.41g
 
14.92g
- -
木 6: 746 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
25.68g
 
65.52g
- -
火 4: 289 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
14.89g
 
24.40g
- -
2021年 02月
月 1: 134 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
8.40g
 
15.60g
- -
2019年 10月
木 17: 208 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.95g
 
14.26g
 
27.10g
- -
水 16: 729 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.74g
 
27.24g
 
107.27g
- -
2019年 08月
金 2: 128 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.21g
 
6.04g
 
22.18g
- -
2019年 07月
火 23: 108 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.78g
 
7.01g
 
0.27g
- -
木 4: 385 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.67g
 
10.89g
 
61.28g
- -
2019年 06月
木 27: 1702 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.41g
 
67.57g
 
210.66g
2233*  531
水 26: 2009 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.17g
 
69.24g
 
298.95g
2121*  112
火 25: 1394 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.95g
 
54.34g
 
192.72g
- -
金 14: 308 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.18g
 
9.45g
 
48.28g
- -
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