a_astrakhantsevaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 400 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.74g
 
6.95g
 
65.33g
773*  373
日 15: - - 1745* -
土 14: 499 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
7.41g
 
112.72g
1589*  1090
金 13: 916 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
35.14g
 
74.01g
1703*  787
木 12: 1843 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
55.51g
 
160.23g
1825*  18
水 11: 1935 * 194%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.09g
 
54.16g
 
205.48g
2064*  129
火 10: - - 2376* -
月 9: - - 1548* -
日 8: - - 1829* -
土 7: - - 1618* -
金 6: - - 1748* -
木 5: - - 1750* -
水 4: - - 1839* -
火 3: - - 1721* -
月 2: - - 2017* -
日 1: - - 1379* -
2024年 08月
土 31: - - 1725* -
金 30: - - 1700* -
木 29: - - 2265* -
水 28: - - 1765* -
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