arianatamareのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
土 15: 1459 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.92g
 
114.40g
 
94.00g
- -
金 14: 1173 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
82.88g
 
104.89g
- -
日 2: 507 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
52.41g
 
24.54g
- -
土 1: 569 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.05g
 
55.71g
 
29.14g
- -
2023年 03月
水 8: 1040 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
89.28g
 
96.15g
- -
2022年 12月
火 13: 286 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
37.27g
 
0.00g
- -
月 12: 1053 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
107.79g
 
48.60g
- -
日 11: 1437 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.29g
 
140.35g
 
77.00g
- -
土 10: 1551 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.32g
 
126.15g
 
81.15g
- -
金 9: 1365 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
141.50g
 
72.06g
- -
木 8: 1204 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
134.34g
 
61.12g
- -
水 7: 1535 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.28g
 
138.62g
 
77.10g
- -
火 6: 1864 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.54g
 
159.94g
 
85.69g
- -
月 5: 1343 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
115.22g
 
63.26g
- -
日 4: 1417 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.65g
 
129.76g
 
90.54g
- -
土 3: 1901 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.73g
 
167.93g
 
107.48g
- -
金 2: 1364 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
126.03g
 
78.43g
- -
木 1: 1965 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.50g
 
182.86g
 
119.83g
- -
2022年 11月
水 30: 1797 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.03g
 
188.68g
 
83.21g
- -
火 29: 1079 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
108.01g
 
61.89g
- -
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