hasohのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 18: 561 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
16.16g
 
45.56g
- -
金 17: 1172 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
59.04g
 
132.08g
- -
2022年 06月
水 29: 864 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
39.63g
 
93.33g
- -
火 28: 1218 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.29g
 
48.58g
 
147.47g
- -
月 27: 1516 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.63g
 
73.01g
 
191.24g
- -
日 26: 1369 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.53g
 
46.45g
 
212.18g
- -
土 25: 1554 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
72.22g
 
196.34g
- -
2022年 05月
土 7: 1311 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
52.18g
 
205.38g
- -
2022年 03月
水 30: 531 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
27.72g
 
63.47g
- -
木 3: 100 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
1.00g
 
13.00g
- -
2022年 02月
日 20: 1451 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
73.37g
 
158.35g
- -
土 19: 1327 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
69.76g
 
141.60g
- -
金 18: 1774 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.52g
 
74.43g
 
198.04g
- -
木 17: 1066 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
52.47g
 
132.32g
- -
水 16: 1233 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.26g
 
53.54g
 
139.51g
- -
火 15: 1503 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.25g
 
95.11g
 
129.75g
- -
月 14: 1376 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
80.46g
 
148.28g
- -
日 13: 1623 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.86g
 
67.59g
 
172.97g
- -
土 12: 1627 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
64.74g
 
248.56g
- -
金 11: 1601 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.49g
 
73.83g
 
179.03g
- -
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