amandalandiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 292 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.35g
 
21.80g
 
25.80g
1812*  1520
2024年 01月
水 31: 605 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.72g
 
50.75g
 
43.58g
- -
金 26: 680 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
47.34g
 
70.14g
- -
木 25: 958 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
63.90g
 
94.06g
- -
水 24: 249 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
14.75g
 
25.30g
- -
月 22: 926 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
67.05g
 
74.17g
- -
土 20: 321 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
32.24g
 
4.38g
- -
金 19: 1601 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.23g
 
135.03g
 
96.16g
- -
木 18: 1662 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.22g
 
113.96g
 
128.88g
2224*  562
2023年 11月
火 28: 1194 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.60g
 
87.45g
 
60.47g
- -
月 27: 385 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.85g
 
44.00g
 
42.27g
- -
2023年 03月
水 29: 937 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
27.81g
 
129.66g
- -
火 28: 1325 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
82.42g
 
165.75g
- -
2021年 01月
月 18: 392 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.32g
 
42.88g
 
26.69g
- -
土 16: 293 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.18g
 
10.85g
 
52.10g
- -
金 15: 984 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.14g
 
71.59g
 
62.78g
2180*  1196
木 14: 809 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
51.14g
 
89.18g
- -
水 13: 1089 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.96g
 
62.03g
 
123.84g
2187*  1098
火 12: 1158 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
79.30g
 
88.76g
2186*  1028
月 11: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
63.63g
 
71.88g
- -
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