ernestoponceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
日 1: 1024 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
75.07g
 
146.29g
- -
2019年 08月
金 30: 2800 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
177.53g
 
399.07g
- -
木 29: 3291 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.63g
 
196.65g
 
467.35g
- -
水 28: 3284 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.17g
 
206.13g
 
456.37g
- -
火 27: 3436 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
218.05g
 
528.87g
- -
月 26: 2140 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
151.13g
 
232.93g
- -
日 25: 2136 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.73g
 
150.68g
 
284.12g
- -
土 24: 2105 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.66g
 
138.37g
 
283.89g
- -
金 23: 3640 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.36g
 
256.62g
 
428.10g
- -
木 22: 3743 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.85g
 
232.77g
 
494.49g
- -
水 21: 3290 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.23g
 
221.14g
 
449.69g
- -
火 20: 3502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.45g
 
227.49g
 
446.18g
- -
月 19: 3545 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.28g
 
209.29g
 
463.41g
- -
日 18: 3050 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.73g
 
173.11g
 
392.20g
- -
土 17: 3453 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.38g
 
225.96g
 
379.57g
- -
金 16: 3442 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.28g
 
202.42g
 
481.18g
- -
木 15: 3116 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.36g
 
191.51g
 
442.50g
- -
金 9: 2546 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
207.80g
 
299.40g
- -
木 8: 3414 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.23g
 
230.22g
 
400.98g
- -
水 7: 3645 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.35g
 
258.45g
 
443.97g
- -
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