Laqueのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 1510 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.50g
 
54.00g
 
164.00g
3439*  1929
水 25: 1051 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
52.06g
 
78.50g
3618*  2567
火 24: 1213 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
55.12g
 
103.30g
3518*  2305
月 23: 917 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
60.60g
 
99.52g
3027*  2110
日 22: 1447 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.08g
 
46.00g
 
171.87g
2668*  1221
土 21: 1676 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.40g
 
55.46g
 
131.95g
3381*  1705
金 20: 2279 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.49g
 
149.05g
 
199.69g
3379*  1100
木 19: 1197 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
64.61g
 
121.40g
3381*  2184
水 18: 1037 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
69.48g
 
123.59g
3601*  2564
火 17: 780 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
66.82g
 
94.99g
3529*  2749
月 16: 758 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
64.59g
 
90.60g
3090*  2332
日 15: 2205 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.50g
 
87.50g
 
170.50g
2784*  579
土 14: 1700 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.00g
 
55.00g
 
142.00g
2591*  891
金 13: 2210 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.00g
 
61.00g
 
182.00g
3722*  1512
木 12: 1920 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.65g
 
68.33g
 
150.30g
3215*  1295
水 11: 2205 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.00g
 
69.00g
 
187.00g
3521*  1316
火 10: 2130 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.08g
 
54.46g
 
219.60g
3217*  1087
月 9: 1800 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.50g
 
43.50g
 
190.94g
3136*  1336
日 8: 1692 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.00g
 
95.15g
 
154.70g
2616*  924
土 7: 1749 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.83g
 
53.08g
 
198.38g
3023*  1274
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