camilauchihaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
日 14: 426 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
11.40g
 
63.00g
- -
土 13: - - 2998* -
木 4: 297 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.10g
 
18.31g
 
34.00g
3141*  2844
火 2: 197 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
4.45g
 
34.00g
- -
2019年 06月
日 30: 1011 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.03g
 
69.22g
 
145.09g
2481*  1470
木 27: - - 2550* -
火 25: 914 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
55.50g
 
138.27g
2465*  1551
水 19: 2363 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.46g
 
70.82g
 
313.27g
2799*  436
火 18: 684 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.83g
 
22.53g
 
135.49g
2958*  2274
月 17: 1137 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
64.88g
 
151.86g
2778*  1641
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