Riopratama.dietのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
日 20: 1556 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
74.64g
 
190.49g
- -
2023年 07月
月 17: 1741 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.85g
 
112.88g
 
174.77g
- -
日 16: 1793 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.79g
 
121.25g
 
189.03g
- -
土 15: 1719 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
117.21g
 
193.34g
- -
金 14: 1643 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.37g
 
109.05g
 
160.93g
- -
木 13: 2159 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.88g
 
127.77g
 
238.62g
- -
水 12: 484 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.88g
 
19.49g
 
75.72g
- -
火 11: 1706 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.14g
 
135.25g
 
212.46g
- -
月 10: 1788 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
101.16g
 
215.10g
- -
日 9: 2189 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
102.89g
 
274.16g
- -
土 8: 1989 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
101.31g
 
230.99g
- -
金 7: 1366 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
96.82g
 
192.81g
- -
木 6: 2044 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
145.32g
 
228.29g
- -
水 5: 2156 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.46g
 
179.22g
 
222.00g
- -
火 4: 1859 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.64g
 
123.15g
 
224.48g
- -
土 1: 2169 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
168.20g
 
221.84g
- -
2023年 06月
水 28: 1761 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.24g
 
100.29g
 
200.95g
- -
火 27: 2156 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.69g
 
166.11g
 
223.17g
- -
月 26: 2174 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.66g
 
158.90g
 
208.25g
- -
日 25: 2243 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.66g
 
238.60g
 
187.34g
- -
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