Роман ВДВのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
水 12: 1308 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.97g
 
52.27g
 
72.65g
- -
火 11: 2303 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.78g
 
128.02g
 
209.31g
2381*  78
月 10: 2543 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.54g
 
199.72g
 
155.25g
2429*  114
2022年 09月
金 30: 1547 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.98g
 
53.47g
 
61.33g
- -
木 29: 2469 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.08g
 
130.67g
 
272.49g
- -
土 24: 2063 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.47g
 
107.21g
 
198.06g
- -
金 2: 3094 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.50g
 
137.29g
 
294.43g
3353*  259
木 1: 3139 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.63g
 
97.75g
 
314.55g
2485*  654
2022年 08月
水 31: 3028 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.21g
 
127.16g
 
208.73g
- -
2022年 07月
月 4: 666 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
53.94g
 
59.24g
- -
2022年 05月
木 5: 3007 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
119.01g
 
357.19g
- -
2022年 03月
水 23: 2636 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.85g
 
157.72g
 
96.23g
- -
火 22: 3164 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
176.47g
 
134.75g
 
262.20g
- -
月 21: 1964 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.92g
 
107.43g
 
206.83g
- -
2022年 02月
金 18: 1410 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.37g
 
41.44g
 
187.21g
- -
月 7: 1624 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.73g
 
103.81g
 
69.29g
- -
水 2: 2473 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.40g
 
114.20g
 
191.42g
- -
火 1: 2467 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.57g
 
173.91g
 
186.55g
- -
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