intan1604のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
土 12: 404 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.98g
 
14.49g
 
51.83g
- -
2021年 12月
木 2: 702 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.95g
 
21.25g
 
125.27g
1459*  757
2021年 08月
土 28: 263 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
12.24g
 
31.38g
- -
2021年 07月
木 8: 837 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
42.06g
 
82.98g
- -
2020年 09月
日 20: 557 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
32.94g
 
49.23g
1463*  906
2020年 07月
月 27: 85 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
3.34g
 
9.67g
- -
土 25: 130 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.45g
 
6.30g
 
19.79g
- -
木 23: 491 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.08g
 
14.38g
 
88.56g
- -
2019年 10月
木 24: 551 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
17.52g
 
90.31g
- -
水 23: 688 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
19.49g
 
107.08g
- -
火 22: 530 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
15.00g
 
97.00g
- -
2019年 08月
木 8: 1035 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
13.50g
 
170.00g
- -
水 7: 513 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
18.30g
 
54.61g
- -
火 6: 1058 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
16.86g
 
150.41g
- -
月 5: 1005 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
57.68g
 
145.04g
- -
日 4: 989 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
23.46g
 
134.56g
1449*  460
土 3: 912 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
16.05g
 
117.71g
1606*  694
金 2: 1094 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.88g
 
48.04g
 
91.71g
- -
木 1: 847 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.73g
 
15.92g
 
141.26g
- -
2019年 07月
水 31: 953 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.66g
 
14.77g
 
195.85g
1239*  286
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