fran5388のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
水 31: 87 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.31g
 
1.07g
 
22.20g
- -
火 30: 701 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
46.45g
 
75.29g
- -
月 29: 834 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
48.78g
 
61.00g
- -
日 28: 1214 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.60g
 
84.84g
 
12.19g
- -
土 27: 748 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.75g
 
22.90g
 
111.88g
2280*  1532
金 26: 1445 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.76g
 
21.57g
 
149.77g
3654*  2209
木 25: 1047 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
67.79g
 
72.58g
3541*  2494
水 24: 1053 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.61g
 
63.85g
 
19.09g
3541*  2488
火 23: 579 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
38.26g
 
26.66g
3654*  3075
月 22: 325 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
35.85g
 
15.74g
- -
日 21: 824 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
84.58g
 
39.63g
- -
土 20: 1211 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.49g
 
81.49g
 
31.62g
- -
金 19: 547 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.37g
 
44.66g
 
34.14g
3793*  3246
木 18: 1086 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.89g
 
59.03g
 
86.42g
- -
火 16: 271 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
4.20g
 
23.00g
3213*  2942
月 15: 1558 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.18g
 
68.67g
 
10.86g
3441*  1883
日 14: 165 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
11.43g
 
2.66g
- -
金 12: 675 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.58g
 
31.71g
 
12.08g
3637*  2962
木 11: 842 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.11g
 
75.08g
 
16.37g
3743*  2901
水 10: 1159 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.08g
 
88.48g
 
19.57g
- -
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