zaliya^-^のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 12: 1675 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.99g
 
76.66g
 
197.73g
- -
水 10: 817 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
30.15g
 
82.04g
- -
火 9: 1738 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.59g
 
60.37g
 
136.37g
- -
月 8: 711 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.46g
 
32.09g
 
72.65g
- -
日 7: 1920 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.84g
 
102.52g
 
179.97g
- -
土 6: 1251 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
36.50g
 
163.01g
- -
金 5: 2265 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.58g
 
59.37g
 
200.05g
- -
木 4: 1436 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.19g
 
56.39g
 
110.02g
- -
水 3: 1642 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.88g
 
66.27g
 
250.02g
- -
2024年 06月
土 29: 954 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
45.94g
 
110.55g
- -
金 28: 1883 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.67g
 
69.50g
 
191.55g
- -
木 27: 1213 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
66.09g
 
150.22g
- -
水 26: 2653 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.46g
 
116.90g
 
206.42g
- -
火 25: 1761 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.59g
 
86.73g
 
159.08g
- -
月 24: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
73.63g
 
192.21g
- -
日 23: 598 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
47.66g
 
38.07g
- -
金 21: 1081 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.74g
 
45.97g
 
96.46g
- -
水 19: 1726 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.64g
 
63.28g
 
201.01g
- -
2024年 03月
日 17: 758 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
26.50g
 
100.33g
- -
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