ninjachicken06のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 01月
木 10: 2850 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.00g
 
406.00g
 
200.00g
- -
2012年 08月
金 3: 3012 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.49g
 
328.20g
 
278.32g
- -
2012年 07月
水 25: 2475 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
269.13g
 
219.54g
- -
金 20: 2748 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
344.10g
 
207.77g
- -
火 17: 3094 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
417.15g
 
202.77g
4944*  1850
月 16: 3101 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.78g
 
363.94g
 
256.31g
4927*  1826
木 12: 3020 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.81g
 
344.93g
 
196.08g
4599*  1579
水 11: 3394 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.77g
 
403.01g
 
283.09g
3621  227
月 9: 5451 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.36g
 
691.63g
 
528.06g
- -
2012年 02月
木 9: 2944 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.50g
 
364.00g
 
224.00g
4271  1327
水 8: 2944 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.50g
 
364.00g
 
224.00g
- -
火 7: - - 3976 -
2010年 12月
金 3: 670 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
22.00g
 
66.00g
- -
2010年 11月
月 22: 130 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
24.00g
 
4.00g
- -
木 18: 1755 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
202.87g
 
150.16g
- -
水 17: 2744 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.88g
 
240.16g
 
297.54g
- -
火 16: 2000 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
221.00g
 
229.00g
- -
月 15: 2110 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
264.00g
 
210.00g
- -
日 14: 1965 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
173.00g
 
269.00g
- -
土 13: 1634 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
176.16g
 
139.54g
4098*  2464
金 12: 2034 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
195.16g
 
223.54g
4853*  2819
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