aly92のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 05月
木 19: 1261 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
34.21g
 
189.37g
2138*  877
2011年 04月
水 13: 575 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
23.00g
 
92.00g
2011  1436
火 12: 1729 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.53g
 
115.56g
 
176.13g
2394*  665
木 7: 921 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
64.02g
 
86.04g
2011  1090
2011年 01月
月 24: 50 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
13.00g
- -
火 18: 707 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.71g
 
27.51g
 
129.90g
- -
月 17: 160 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
5.00g
 
31.00g
- -
木 6: 1452 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.12g
 
108.72g
 
147.15g
2100*  648
2010年 12月
火 28: 490 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
17.00g
 
98.00g
1945  1455
月 27: 1168 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
67.04g
 
146.00g
1945  777
日 26: 1747 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.13g
 
45.87g
 
227.24g
2308*  561
土 25: 660 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
27.62g
 
77.70g
1967  1307
金 24: 1723 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.47g
 
54.60g
 
195.66g
1967  244
土 18: 472 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
26.72g
 
25.67g
1882  1410
金 17: 2053 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.56g
 
82.00g
 
230.48g
2145  92
木 9: 1535 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.96g
 
51.62g
 
225.55g
- -
月 6: 450 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
18.00g
 
63.00g
- -
木 2: 260 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
6.00g
 
54.00g
- -
2010年 11月
火 30: 1584 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.48g
 
85.08g
 
150.39g
2044*  460
月 29: 1497 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.77g
 
56.19g
 
233.99g
1882  385
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