lnaiadsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
月 19: 525 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
33.01g
 
84.78g
2543*  2018
日 18: 1121 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
69.10g
 
178.52g
- -
水 7: 1245 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
43.19g
 
147.90g
2657*  1412
月 5: 1096 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
131.78g
 
102.18g
- -
土 3: 672 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.48g
 
50.33g
 
78.72g
- -
2024年 01月
水 31: 71 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
0.36g
 
19.06g
- -
火 30: 1174 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.99g
 
70.33g
 
168.19g
2146*  972
月 29: 675 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.92g
 
53.27g
 
65.12g
- -
水 24: 528 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
31.30g
 
57.73g
- -
火 23: 956 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
76.24g
 
85.07g
2220*  1264
月 22: 1278 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
98.14g
 
122.79g
- -
土 20: 326 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.52g
 
26.54g
 
29.30g
- -
金 19: 126 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.63g
 
2.56g
 
31.71g
- -
木 18: 1164 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
69.09g
 
91.84g
2542*  1378
水 17: 1087 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
60.36g
 
171.67g
- -
火 16: 1136 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.24g
 
81.99g
 
103.69g
- -
月 15: 1192 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.29g
 
51.74g
 
188.90g
2685*  1493
日 14: 365 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.56g
 
30.48g
 
40.38g
- -
土 13: 985 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
34.91g
 
163.47g
2110*  1125
金 12: - - 2829* -
水 10: 623 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
48.13g
 
94.03g
- -
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