m.sahin_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 787 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.02g
 
44.42g
 
27.63g
- -
2024年 05月
火 28: 1300 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.35g
 
94.71g
 
91.19g
- -
月 27: 1757 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.02g
 
70.51g
 
136.20g
- -
2021年 06月
日 27: 1387 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.89g
 
69.53g
 
122.81g
- -
土 26: 1201 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.43g
 
58.35g
 
68.11g
- -
土 12: 1354 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.22g
 
93.98g
 
98.04g
- -
木 3: 634 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.03g
 
19.63g
 
92.35g
- -
2021年 05月
月 31: 1101 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
48.16g
 
132.69g
- -
日 30: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.81g
 
66.33g
 
132.47g
- -
土 29: 1191 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
118.08g
 
99.54g
- -
金 28: 1290 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
61.19g
 
131.83g
- -
木 27: 1353 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
81.96g
 
117.52g
- -
水 26: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
105.10g
 
66.17g
- -
火 25: 2305 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.21g
 
65.47g
 
232.90g
- -
月 17: 1193 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.72g
 
76.11g
 
96.67g
2274*  1081
日 16: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.78g
 
77.85g
 
117.68g
- -
土 15: 1200 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.86g
 
62.70g
 
114.09g
2289*  1089
金 14: 1698 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.75g
 
148.89g
 
69.69g
2318*  620
木 13: 1192 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
43.78g
 
160.37g
- -
火 4: 1588 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.98g
 
79.54g
 
187.53g
- -
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