yana.zhev1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
火 18: 1597 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
141.22g
 
152.75g
- -
2021年 11月
木 4: 2320 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.89g
 
137.26g
 
214.43g
- -
2020年 07月
火 7: 222 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
3.44g
 
21.04g
- -
木 2: 157 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
2.84g
 
39.20g
- -
2020年 06月
土 27: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
6.00g
 
52.20g
- -
火 23: 1311 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.56g
 
68.02g
 
135.54g
- -
土 20: 2186 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.72g
 
53.54g
 
264.83g
- -
金 19: 1344 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
94.26g
 
115.24g
- -
木 18: 786 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
38.38g
 
62.13g
- -
火 16: 1646 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.83g
 
97.96g
 
125.12g
- -
月 15: 1497 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.68g
 
79.46g
 
135.73g
- -
日 14: 1144 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
86.32g
 
68.95g
- -
土 13: 1448 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.65g
 
72.76g
 
133.89g
- -
金 12: 1370 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
73.54g
 
102.64g
- -
木 11: 483 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
13.96g
 
91.57g
- -
火 9: 205 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.77g
 
8.34g
 
31.94g
- -
月 8: 916 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
38.37g
 
132.51g
- -
土 6: 748 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
41.17g
 
65.87g
- -
金 5: 1473 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
103.88g
 
139.53g
- -
木 4: 1162 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
74.59g
 
116.90g
- -
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