adel ismailのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
日 9: 271 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
19.50g
 
9.30g
- -
2023年 06月
日 25: 2535 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.10g
 
152.60g
 
88.70g
- -
水 14: 659 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
45.80g
 
65.90g
2259*  1600
木 8: 1880 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.98g
 
103.70g
 
160.90g
- -
火 6: 2349 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.49g
 
163.50g
 
149.60g
- -
月 5: 1687 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.02g
 
75.12g
 
189.00g
2271*  584
金 2: 1029 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
85.20g
 
74.28g
2176*  1147
木 1: 268 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
18.80g
 
27.40g
2189*  1921
2023年 05月
火 30: 586 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
55.60g
 
18.10g
1816*  1230
月 29: 709 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
74.30g
 
42.30g
- -
日 28: 3461 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
213.89g
 
208.13g
 
92.24g
- -
土 27: 820 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
98.12g
 
15.35g
- -
金 26: 1587 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.81g
 
190.61g
 
94.19g
- -
木 25: 1167 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.90g
 
117.30g
 
76.92g
- -
水 24: 923 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.42g
 
75.68g
 
46.32g
- -
火 23: 1431 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.10g
 
73.00g
 
55.80g
- -
月 22: 1863 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.39g
 
166.57g
 
43.32g
- -
日 21: 1231 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.95g
 
184.77g
 
142.50g
- -
土 6: 775 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
65.00g
 
5.50g
- -
2022年 06月
日 12: 421 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
29.23g
 
25.42g
- -
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