andre tomazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
水 3: - - 523* -
火 2: 2165 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.33g
 
149.43g
 
240.54g
1758*  407
月 1: 1863 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
151.06g
 
241.02g
2045*  182
2019年 06月
日 30: 2081 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
163.39g
 
225.04g
2684*  603
土 29: 1519 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
174.74g
 
92.90g
1880*  361
金 28: 1822 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
190.22g
 
200.12g
277*  1545
木 27: 1739 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
151.29g
 
129.45g
- -
水 26: 1553 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.08g
 
122.23g
 
135.35g
- -
火 25: 1605 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
154.02g
 
155.20g
- -
月 24: 2235 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
177.41g
 
271.29g
- -
日 23: 2799 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.09g
 
162.58g
 
243.27g
- -
土 22: 2115 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.02g
 
151.84g
 
160.68g
- -
金 21: 2071 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.25g
 
131.36g
 
269.71g
- -
木 20: 1913 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
157.37g
 
195.16g
- -
水 19: 2162 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.32g
 
152.94g
 
194.00g
- -
火 18: 2524 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.68g
 
194.26g
 
274.36g
- -
月 17: 1657 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.54g
 
137.55g
 
133.75g
- -
日 16: 2635 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.80g
 
163.79g
 
296.10g
- -
土 15: 2028 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
207.76g
 
200.06g
- -
金 14: 2228 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.62g
 
241.23g
 
215.67g
- -
木 13: 3199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.62g
 
252.04g
 
358.27g
- -
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