Maria Koshのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
火 17: 1419 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.38g
 
94.78g
 
14.61g
- -
2021年 04月
金 30: 2433 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
216.75g
 
114.56g
 
6.35g
- -
木 29: 2097 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.35g
 
112.48g
 
40.20g
- -
月 26: 1119 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.50g
 
38.10g
 
20.60g
- -
日 25: 398 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
4.30g
 
8.90g
- -
2020年 10月
水 7: 1664 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.54g
 
57.67g
 
31.66g
- -
火 6: 2111 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.89g
 
61.84g
 
52.97g
- -
日 4: 908 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.60g
 
61.50g
 
7.20g
- -
土 3: 1953 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.00g
 
81.50g
 
76.75g
- -
金 2: 1972 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
173.30g
 
64.06g
 
27.31g
- -
木 1: 1705 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.14g
 
71.01g
 
33.24g
- -
2020年 09月
水 30: 1947 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.49g
 
97.01g
 
19.45g
- -
火 29: 1599 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.17g
 
75.80g
 
17.91g
- -
月 28: 2033 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.53g
 
70.45g
 
19.75g
- -
日 27: 1822 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.60g
 
82.49g
 
32.30g
- -
土 26: 2055 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.90g
 
111.05g
 
60.17g
- -
金 25: 1376 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.29g
 
141.53g
 
21.08g
- -
木 24: 1819 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.87g
 
139.48g
 
26.59g
- -
水 23: 1708 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.29g
 
88.83g
 
31.19g
- -
火 22: 780 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.62g
 
18.31g
 
19.65g
- -
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