NandaBS90のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 724 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
29.81g
 
126.02g
- -
2024年 07月
水 24: 430 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
20.87g
 
58.32g
- -
2024年 05月
金 3: 2329 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.28g
 
98.42g
 
277.51g
- -
木 2: 2529 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.25g
 
106.04g
 
325.04g
- -
水 1: 2474 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.10g
 
126.15g
 
324.53g
- -
2024年 04月
火 30: 1339 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
64.87g
 
230.91g
223*  1116
月 29: 1498 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
67.16g
 
186.69g
- -
日 28: 1261 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
67.34g
 
154.66g
668*  593
土 27: 1192 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
65.93g
 
160.09g
671*  521
金 26: 1113 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
64.46g
 
125.66g
369*  744
木 25: 779 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
60.82g
 
72.36g
- -
火 23: 3038 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.44g
 
120.91g
 
390.33g
- -
月 22: 755 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.57g
 
29.51g
 
128.41g
- -
日 21: 761 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
49.90g
 
64.44g
- -
土 20: 714 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
54.79g
 
59.62g
- -
金 19: 317 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
25.06g
 
2.24g
- -
金 12: 771 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
47.28g
 
76.50g
- -
金 5: 644 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.67g
 
52.37g
 
38.66g
- -
木 4: 1543 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.12g
 
77.60g
 
203.28g
- -
2024年 03月
水 27: 705 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.75g
 
27.05g
 
62.04g
- -
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