Heldinhaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
土 10: 180 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
5.50g
 
16.38g
- -
水 7: 211 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
6.79g
 
50.06g
- -
月 5: 647 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
56.05g
 
58.73g
- -
日 4: 634 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
57.76g
 
54.74g
- -
2020年 06月
水 24: 22 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.25g
 
1.08g
 
4.82g
- -
月 1: 438 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
30.55g
 
9.37g
- -
2020年 05月
金 22: 805 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
27.84g
 
81.17g
- -
木 21: 1108 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.19g
 
41.54g
 
9.31g
- -
水 20: 286 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
24.71g
 
11.84g
- -
金 15: 1523 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
103.34g
 
106.10g
- -
2020年 04月
水 29: 611 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
45.02g
 
60.08g
- -
月 20: 950 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.51g
 
76.14g
 
43.52g
- -
火 14: 315 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.88g
 
4.69g
 
46.12g
- -
2020年 03月
木 12: 242 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
4.93g
 
33.26g
- -
水 11: 451 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
27.45g
 
6.68g
- -
火 10: 373 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.10g
 
41.28g
 
12.31g
- -
水 4: 326 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.47g
 
20.21g
 
13.87g
- -
月 2: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
2020年 02月
金 7: 515 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
24.20g
 
39.36g
- -
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