luciaparpaglioniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
木 11: 916 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.54g
 
49.50g
 
17.61g
- -
水 10: - - 2656* -
月 8: 1603 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.03g
 
129.89g
 
27.80g
- -
日 7: 877 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.24g
 
54.54g
 
4.87g
- -
土 6: 138 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
9.43g
 
3.10g
- -
木 4: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.09g
 
67.07g
 
7.27g
- -
水 3: 1445 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.17g
 
113.97g
 
43.16g
- -
2019年 06月
土 29: 750 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
40.80g
 
22.92g
- -
金 28: 450 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
27.37g
 
12.03g
- -
水 26: 930 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
62.37g
 
66.59g
- -
火 25: 881 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
70.64g
 
24.50g
1932*  1051
火 11: 54 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
3.07g
 
12.21g
- -
月 10: 888 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
85.64g
 
23.94g
- -
日 9: 449 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
41.47g
 
5.46g
- -
土 8: 1013 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.89g
 
69.25g
 
56.49g
- -
火 4: 549 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
17.72g
 
81.06g
- -
月 3: 636 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
47.09g
 
71.58g
2694*  2058
土 1: 244 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.37g
 
17.27g
 
24.89g
- -
2019年 05月
金 31: 1517 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.56g
 
84.68g
 
180.89g
- -
木 30: 1180 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.38g
 
82.91g
 
58.23g
- -
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