| 2023年 03月 |
| 月 13: |
291 *
|
22%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
15.22g |
|
26.52g |
|
12.64g |
|
-
|
-
|
| 2021年 03月 |
| 水 10: |
337 *
|
26%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
18.83g |
|
33.82g |
|
5.83g |
|
-
|
-
|
| 2021年 01月 |
| 木 7: |
264 *
|
20%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
15.92g |
|
25.70g |
|
2.52g |
|
-
|
-
|
| 2020年 12月 |
| 火 15: |
285 *
|
22%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
20.76g |
|
22.45g |
|
0.44g |
|
-
|
-
|
| 月 7: |
447 *
|
34%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
25.25g |
|
42.09g |
|
14.47g |
|
-
|
-
|
| 水 2: |
308 *
|
24%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
23.30g |
|
17.96g |
|
8.39g |
|
-
|
-
|
| 2020年 11月 |
| 金 27: |
238 *
|
18%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
17.19g |
|
11.64g |
|
9.79g |
|
-
|
-
|
| 木 26: |
299 *
|
23%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
20.72g |
|
18.21g |
|
11.26g |
|
-
|
-
|
| 水 25: |
797 *
|
61%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
49.35g |
|
47.48g |
|
40.56g |
|
-
|
-
|
| 水 18: |
392 *
|
30%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
30.14g |
|
26.58g |
|
3.61g |
|
-
|
-
|
| 2020年 03月 |
| 月 23: |
410 *
|
32%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
21.32g |
|
39.64g |
|
14.35g |
|
-
|
-
|
| 2020年 02月 |
| 水 19: |
628 *
|
48%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
34.56g |
|
59.66g |
|
19.34g |
|
-
|
-
|
| 2019年 10月 |
| 木 17: |
544 *
|
36%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
34.37g |
|
34.83g |
|
28.67g |
|
-
|
-
|
| 2019年 09月 |
| 月 23: |
307 *
|
20%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
20.91g |
|
22.28g |
|
6.25g |
|
-
|
-
|
| 金 20: |
185 *
|
12%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
10.20g |
|
15.55g |
|
8.10g |
|
-
|
-
|
| 水 18: |
314 *
|
21%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
22.96g |
|
21.12g |
|
4.32g |
|
-
|
-
|
| 火 17: |
482 *
|
32%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
27.98g |
|
40.36g |
|
20.97g |
|
-
|
-
|
| 火 10: |
303 *
|
20%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
15.46g |
|
37.06g |
|
2.13g |
|
-
|
-
|
| 月 9: |
492 *
|
33%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
32.85g |
|
45.48g |
|
2.22g |
|
-
|
-
|
| 日 8: |
235 *
|
16%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
2.39g |
|
38.18g |
|
15.64g |
|
-
|
-
|
