nakata@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 18: 647 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
25.97g
 
56.30g
- -
月 17: 1476 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.26g
 
89.38g
 
143.24g
- -
土 1: 199 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
2024年 04月
月 29: 649 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.82g
 
46.75g
 
58.30g
- -
2023年 11月
日 5: 640 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
27.00g
 
51.00g
- -
2023年 10月
金 13: 164 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
7.80g
 
24.30g
- -
木 12: 1727 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
76.29g
 
249.82g
- -
2023年 06月
金 2: 1548 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
97.18g
 
141.47g
- -
木 1: 1103 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
63.30g
 
153.51g
- -
2023年 02月
月 27: 517 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.08g
 
13.26g
 
96.58g
- -
2022年 10月
水 12: 812 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
29.45g
 
126.15g
- -
水 5: 725 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
16.97g
 
111.56g
- -
2022年 09月
火 27: 294 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.69g
 
6.72g
 
65.89g
- -
水 7: 1505 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
39.29g
 
250.23g
- -
火 6: 1474 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
96.00g
 
190.10g
- -
月 5: 294 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.95g
 
2.86g
 
74.35g
- -
木 1: 1266 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.11g
 
72.16g
 
164.65g
- -
2022年 08月
水 31: 1531 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
68.75g
 
216.23g
- -
火 30: 1602 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.50g
 
66.79g
 
220.32g
- -
月 29: 1557 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.31g
 
93.16g
 
168.01g
- -
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