luna372のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 11: 521 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
38.23g
 
36.32g
- -
2021年 04月
水 21: 473 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.40g
 
29.57g
 
55.76g
- -
土 3: 185 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.78g
 
32.75g
 
10.05g
- -
2021年 03月
水 31: 308 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.43g
 
10.28g
 
39.22g
- -
火 30: 1033 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
131.06g
 
100.40g
- -
土 27: 208 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.04g
 
10.56g
 
31.52g
- -
火 23: 346 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.74g
 
15.28g
 
54.96g
- -
日 21: 569 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
93.66g
 
23.60g
- -
土 20: 781 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.36g
 
101.25g
 
71.44g
- -
金 19: 1009 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
112.37g
 
108.46g
- -
月 15: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.92g
 
9.76g
 
30.32g
- -
日 14: 207 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
44.20g
 
0.00g
- -
土 13: 1133 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.84g
 
136.92g
 
115.94g
- -
水 10: 347 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.69g
 
26.18g
 
44.52g
- -
火 9: 1022 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.01g
 
143.52g
 
77.46g
- -
月 8: 875 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
92.16g
 
94.24g
- -
金 5: 111 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.04g
 
10.17g
 
15.65g
- -
木 4: 1288 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
180.99g
 
71.18g
- -
火 2: 61 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.82g
 
5.28g
 
7.92g
- -
2021年 02月
土 27: 209 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.90g
 
11.42g
 
35.08g
- -
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