aukesenのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 1645 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
131.55g
 
183.28g
- -
土 10: 749 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.69g
 
67.58g
 
50.87g
- -
木 8: 1519 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
150.75g
 
156.82g
- -
水 7: 1779 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
157.36g
 
154.14g
- -
火 6: 1629 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
134.04g
 
161.72g
- -
月 5: 1747 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
156.94g
 
175.71g
- -
日 4: 1643 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.53g
 
132.59g
 
130.05g
- -
土 3: 1743 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.25g
 
149.55g
 
133.37g
- -
金 2: 1678 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
132.01g
 
173.28g
- -
木 1: 1202 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
141.34g
 
79.11g
- -
2024年 07月
水 31: 1698 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
134.50g
 
166.26g
- -
火 30: 1522 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
147.11g
 
158.03g
- -
月 29: 1711 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
151.21g
 
152.09g
- -
金 26: 1001 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
66.19g
 
99.56g
- -
木 25: 813 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
64.80g
 
60.12g
- -
水 24: 1313 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.99g
 
101.50g
 
70.36g
- -
火 23: 1732 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
158.29g
 
157.30g
- -
月 22: 1648 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
154.25g
 
149.99g
- -
日 21: 1733 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.46g
 
154.52g
 
134.09g
- -
土 20: 1747 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.61g
 
155.20g
 
154.94g
- -
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