varon1984のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1829 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
26.67g
 
252.54g
- -
木 19: 2306 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.51g
 
104.95g
 
247.18g
- -
水 18: 559 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
24.88g
 
68.94g
- -
火 17: 2217 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.14g
 
83.17g
 
155.51g
- -
月 16: 2206 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
88.29g
 
232.79g
- -
日 15: 2001 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.33g
 
107.63g
 
179.97g
- -
土 14: 3097 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.84g
 
110.49g
 
209.67g
- -
金 13: 1056 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.84g
 
58.67g
 
54.61g
- -
木 12: 2481 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.56g
 
77.81g
 
170.70g
- -
水 11: 2271 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.54g
 
108.12g
 
209.62g
- -
火 10: 1077 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
39.44g
 
112.18g
- -
月 9: 1999 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.73g
 
84.17g
 
203.79g
- -
日 8: 1680 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.48g
 
86.50g
 
175.93g
- -
土 7: 1959 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
79.31g
 
60.86g
- -
金 6: 1991 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
61.42g
 
186.45g
- -
木 5: 2370 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.03g
 
119.19g
 
193.69g
- -
水 4: 2029 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
42.10g
 
259.94g
- -
火 3: 1783 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.63g
 
122.84g
 
144.72g
- -
2024年 06月
金 7: 482 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.58g
 
14.96g
 
91.93g
- -
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